Poema publicado no livro "Jamais peço desculpas por me desculpar" e transcodificado para o formato de videopoema por superposição a um vídeo em que Ryane Leão interage com fãs e montagem com o áudio da música "Espalhe amor", cantada por Ana Vitória. O poema é de versos curtos e livres, com algumas rimas, e tem como temas o autocuidado por meio da poesia e a gratidão.
